40대 후반 관절영양제 콘드로이친 1일 복용량 문의입니다.
복부에 살도 많이 찌고 있고
운동을 조금만 해도 무릎에 통증이 있습니다.
무리한 운동도 아니고 걷기 위주인데,
나이가 먹어서 생기는 퇴행성질환이라고 생각은 해도
더 아프고 약해지기 전에 영양제라도 섭취해서 튼튼한 무릎을
유지하고 싶네요.
관절염은 여자에게 더 많이 발병하는 질환이라고 해서
더 관리를 잘해야 할 것 같다는 생각이 드네요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
콘드로이친은 연골에 영양분을 주어 관절건강유지에 도움을줄수 있으며, 하루에 1200미리 함량 복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
콘드로이친은 1200mg정도가 적당하고 비타민B군이랑 콜라겐도 같이 먹으면 더 좋아요.
갑자기 운동을 하려고하면 관절이 더 손상되니깐 천천히 시작하세요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 추천 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
콘드로이친은 600mg정도가 적당하며 관절연골 재생, 회복을 돕기위해 콜라겐도 같이 복용하시면 좋습니다.
통증이 심한 경우 염증완화를 위해 오메가3, 비타민B군도 추천드립니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
콘드로이친은 1일 600~1000mg 정도 섭취하시는 것을 권장드립니다
콘드로이친 제품은 콘드로이친과 신경비타민이 같이 들어가 있는 제품도 있는데,
관절통이 심하시고 따로 종합비타민을 드시는게 없는 분들은
이런 제품을 찾아서 복용해보시는 것도 좋습니다
약국에서 처방전 없이도 쉽게 구입하실 수 있습니다
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
콘드로이친은 성인 기준으로 섭취량이 정해지며
1일 섭취량은 800~1200mg입니다.
40대 여성의 경우 관절염 뿐만아니라 골다공증 예방도 필요하므로
칼슘, 비타민D 복용도 고려해보시길 바랍니다.
