원래는 빈혈이 없었는데 올해 갑자기 빈혈이 있다는 진단을 받았어요
살도 빼야되서 식단을 조절해볼려고 하는데 어떻게 구성해서 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
철분이 결핍된것으로 보이므로,
철분을 하루 권장량에 맞춰서 식사할수있도록 해주세요!
