안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
1. 아침에는 신진대사가 활발하여 과일이 포도당을 공급하여 두뇌활동을 도와주는 생리적 기능이 있기 때문에 아침 사과는 금이라는 속설이 생겼습니다.
2. 오후에는 에너지 소모량이 적어서 저녁에 섭취하는 과일의 당질이 몸에 저장되여 중성지방 수치를 증가 시킬 수 있어 단맛이 강한 과일은 혈당 수치를 높이고,체지방 축적을 일으킬 수도 있으며, 섬유소가 많은 과일은 장에 부담을 줄 수가 있습니다.
3. 사과는 사과산이 위에 산도를 높여서 해롭다고 하나 사과산은 위산보다 산도가 낮아서 문제가 되지 안으나 신맛이 나는 과일은 산성과일이라 저녁에 먹으면 위를 자극할 수있으며, 특히 펙틴이라는 섬유소가 있는 사과는 장의 소화기능에 부담을 줄 수 있습니다.
