아침에 먹는 사과가 가장 좋다고 하는데 이유가 무엇인가요?

사과는 흔히 아침에 먹는 사과를 금이라고 할만큼 아침에 먹는것이 좋다고들 하는데 왜 그런건가요? 이유가 궁금 합니다. 알려주세요~