운동을 오랜만에 힘들게 하니 근육통이 왔는데 푸는 방법 알려주세요.
운동을 오랜만에 힘들게 하니 근육통이 바로 오네요.ㅠㅠ
이때 운동을 잠시 쉬고 해야 하나요??
아니면 다른 방법으로 풀어야하나요???
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.운동을 해서 근육통이 생겼다연 가벼운 무게로 다시 하시면 됩니다. 그렇게 몇번하면 자연스럽게 풀립니다.
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운동을 오랜만에 힘들게 하니 근육통이 왔는데 푸는 방법 알려주세요.