의료상담
피곤할때 먹으면 좋은 비타민추천해주세요
직업자체가 몸을 쓰는 직업이라 업무스트레스와
육체적 스트레스 피로도가 크네요ㅠㅠ
평소 비타민C 종합비타민 오메가3등 여러개 먹고 있는데요.. 괜찮은 비타민 아시면 추천부탁드립니다
감사합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.몸을 많이 쓰는 일을 하신다면 충분한 휴식과 수면이 최고의 영양제일 거라 판단됩니다. 아무래도 몸이 힘들면 여러 영양제, 건강 기능 식품을 찾으실 수 있지만 실제 피곤함을 해결하는데 크게 도움이 되지는 않습니다. 잘 먹고, 잘 쉬는 것이 가장 좋다고 말씀 드린 이유가 그 때문이지요. 이미 비타민 C를 포함한 여러 제품을 드셔보셨다면 효과가 별로 없다는 것도 체감하셨을 듯 합니다. 다른 종류의 제품도 그다지 도움이 되지는 않으니 충분히 휴식을 취하면서 건강 관리를 하시면 좋겠습니다.
서민석 드림