꿈을 꿔서 적정 시간을 잔 것 같아도 너무 피곤합니다.
매일 다른 내용이고 개연성도 없어요. 꿈 내용이 기억이 잘 안날 때도 있고 기억이 선명할 때가 있는데 선명하게 기억나는 날은 진짜 너무 피곤합니다. 꿈 안꾸는 방법 없나요?ㅠㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
꿈을 자주 꾸게되면 피로감이 증대될수있습니다.
꿈은 정신분석에 따르면 무의식의 반영이라고 할수있습니다
스스로 스트레스나 불안한것들이 있는지 체크해보시고 이것들을 해소하면 좋아질수있습니다.
또는 수면에 좋은방법은 낮동안 운동량을 늘려서 신체를피로하게 만들면 도움이 될수 있으니 꾸준히 해보시면 도움이 될겁니다.
