혈관을 맑게 하는 방법이 있나요? 운동법이나 식이요법요.

혈관을 맑게하는 방법이 궁금합니다. 운동을 통한 방법이라든지 식이요법이라든지요.

어떤 방식을 해서든 혈관을 맑게하는것이 건강한 삶을 살아가는데 필수적 요소라고 생각합니다.