갱년기 호르몬제를 먹고 있는데 갱년기유산균먹어야될까요?
갱년기 호르몬제 리비알을 먹고 있습니다. 요즘 갱년기 유산균이라는 것도 있는데 같이 먹어도 될까요? 아님 그냥 안먹어도 되는지.. 안 먹어도 된다면 갱년기에 좋은 비타민은 뭐가 좋은지 궁금해요.
안녕하세요. 김기덕 의사입니다.
리비알을 드시고 계시다면 갱년기 유산균 보다는 일반 유산균을 더 권하고 싶습니다.
갱년기 유산균으로 판매되고 있는 lactobacillus acidophilus YT1에 대한 정보가
제 생각엔 아직 부족한 것 같아요. 동물 실험에서는 에스트로겐과 관련된 부분들이 있었기 때문에,
리비알과 병용에 대해서는 조심스러운 것이 사실입니다.
만약 리비알을 안 드셨다면 권해드렸겠지만요.
60세가 넘게 되면 리비알이 조심스러운 부분들이 많아지므로 서서히 약을 변경하는 것도
고려하시는 것이 좋겠습니다.
갱년기에 따로 도움이 되는 비타민이 있는 것은 아니구요.
보통 종합비타민과 비타민D 정도를 가장 많이 권하구요.
갱년기에 다른 문제라면 갱년기 대사증후군이라고 해서 혈당과 혈압이 오르는 경우가 많기 때문에,
혈당 조절과 관련된 B군 비타민과 마그네슘을 포함한 미네랄 등이 도움이 됩니다.
마그네슘의 경우 100mg당 당뇨병 발생률이 12%정도씩 감소하는 것으로 알려져 있어요.
1. 갱년기 증상으로 호르몬제를 복용하며 증상을 조절하는 것은 현명한 방법입니다.
2. 갱년기 유산균은 필수로 복용이 필요한 약물이 아니기 때문에 같이 복용할 필요 없습니다.
3. 갱년이 유산균을 복용하지 않는다고 갱년기 증상이 심해지거나 하는 것은 아니며, 갱년기에 따로 효과가 좋은 비타민이 있는 것도 아닙니다.
