요즘 불면증이 심해요 추천약이나 방법좀 알려주세요

요즘들어 불면증 때문에 통 잠을 못자고

또한 일과중엔 피곤함에 업무율이 떨어져요

일반 약국에서 수면 유도제 파는거

효과가 있을려나요

아니면 좀 편하게 잠을 잘수 있는 방법좀

부탁 드려요 초저녁에 잠깐 자면 거의

아침까지 잠이 안와요

그렇다고 초저녁에 잠안자고 버텨도

밤 11시만 넘으면 또 잠이 안와요