오렌지 음료,알로에 음료,토마토 음료 등등 몸에 좋을까요??
중,소,형 마트에서 일반적으로 판매하는 과일 음료 건강에 도움이 되는지 아니면 그냥
향으로 맛을 표현만 한 것인지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
음료수에는 다량의 설탕과 인공색소가 포함되어 있기 때문에 몸에 좋지는 않습니다
달달한 맛에는 설탕이 들어있고 붉은 색, 오렌지 색 등은 인공색소가 들어있고 치아에 까지 악영향을 미칠수 있습니다
설탕이 들어있어 당분이 높고 과당이 들어있어 설탕보다 6배 더 달아 문제가 됩니다
그 과당은 지방으로 싸여 살찌는 원인이 됩니다
제조 공정 중에 설탕이나 액상과당이 추가되기도 하지만, 오렌지 특유의 단맛이 농축과정을 거치면서 증가되기 때문에 오렌지 과즙 비율이 낮은 과채음료(과채즙 95%이하)가 아닌 경우에는 추가적인 설탕이나 액상과당 첨가는 다른 음료에 비해 적은 편임.
그러나 인위적인 당의 추가가 있든 없든 오렌지 주스의 당의 양을 따지면, 콜라같은 고당도 탄산음료의 반이 넘는 당분을 함유하기 때문에 건강에 좋은 음료는 아니다. 게다가 높은 당분도 당분이지만 오렌지 주스 자체의 산도도 높기 때문에(보편적인 희석식 주스의 경우에도 산미를 위해 구연산등을 첨가하므로), 치아에도 좋지 않다. 그럼에도 불구하고, 사람들에게 '건강한 음료'라는 인식이 있어 재고할 필요가 있음.
