무기력함을 어떻게 이길수 있나요?

Question

딱히 나쁜 일이 있는 것도 아닌데

괜시리 마음도 답답하고 자주 짜증이 납니다 나는 뭘 해도 안 될 것 같고 이거 해서 뭐 하나 하는 현타도 자주 오네요제가 해야 할 일은 열심히 하고 있습니다 과제도 열심히 하고 알바도 열심히 다니는데 무기력함은 마음 속에 항상 있네요

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안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다