고민상담
굽은등 말린어깨 피는데 좋은 운동이 뭘가요??
제목그대로 많이 굽은듯하여 운동을 하려고 합니다.
앉아 있어도 등이 많이 굽었네요 운동명을 알려주시면 검색해서 찾아보겠습니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 메타스터디입니다.
어깨와 등에 좋은
팔굽혀 펴기
철봉에 매달리기
이런 운동을 매일 꾸준히 하시면 됩니다
계속해서 하시면 어느 순간 효과 보실거에요
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
가볍게 스트레칭 차원에서 국민체조를 하고, 본격적으로 발굽혀펴기를 해 줍니다. 전신운동이면서 신체를 고루 잘 펴주기 때문에 권장합니다