자꾸만 식욕이 끓어오르는데 어떻게 참아야할까요?

최근에 다이어트한다고 탄수화물 줄이고 단백질위주로 섭취하고 있는데

꼭 자기전에 달달한게 땡기네요 뭔가 이욕구를 참고싶은데 좋은방법이 있을까요?