녹차 딸기 레드와인을 먹으면 치매 예방에 좋다고 하는데요

Question

안녕하세요

녹차 딸기 레드와인을 매일 먹으면 치매 예방에 좋다고 하는데요 이 음식들에는 어떤 성분들이 들어 있어서 치매 예방에 좋다고 하는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

녹차에는 카테킨, 딸기에는 안토시아닌, 레드와인에는 레스베라트롤이 포함되어 있습니다. 이 성분들은 항산화 작용을 통해 뇌 건강을 지원하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.