치매에 좋은 음식과 나쁜 음식은 어떤게 있나요?

건강한 노년을 보내기 위해선 치매를 예방하는 것이 좋은데요 치매를 예방하기 위한 좋은 음식으로 어떤 것이 있으며 나쁜 것은 어떤 것이 있는가요?