건강관리
밥을 해먹기 귀찮아서 햇반만 먹는데 괜찮을까요??
안녕하세요 밥을 따로 해먹는게 귀찮아서 햇반을 주로 해먹는데 괜찮은가 싶어서 질문을 드리빈다 햇반이 좋지 않다면 그이유는 무엇인지 궁금하네요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
햇반 같은 경우도 일반 쌀을 밥을 해서 바로 포장을 한 것이기 때문에 영양적으로 크게 문제가 없기 때문에 드셔도 괜찮습니다
안녕하세요.
햇반은 간편하게 먹을 수 있는 장점이 있지만, 일반적으로 집에서 해먹는 쌀밥과 영양 성분과 첨가물 측면에서 차이가 있을 수 있습니다.
영양 성분의 경우에는 가열 처리로 일부 손실되지만, 여전히 일부 영양 성분을 함유하고 있습니다. 첨가물은 유통 기간을 연장하거나 맛을 개선하는데 사용하기 때문에, 과도한 섭취는 건강에 해를 줄 수 있습니다.
또한, 햇반을 선호하는 경우 영양 균형을 위해 다양한 음식을 함께 섭취하는 것이 중요합니다.
