혈당관리에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?

Question

영양제는 꾸준히 챙겨먹고 있는데 효과가 있는건지 모르겠네요.

건강검진때 혈당관리 하라고 해서 영양제 먹고 있는데 운동을 안하면 안좋아질까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈당관리에 도움을 줄 수 있는 식품은 익힌 채소가 있으며

이눌린 등이 풍부한 여주, 돼지감자가 도움이 됩니다