아침에 벌떡 일어나는 방법이 있나요?
아침 일어나기 너무 힘이듭니다.
알람은 10번정도 울려야 겨우 일어나는데요.
아침에 잘 일어나는 방법이 있을가요?
좋은 꿀팁 전수해주세요~
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 잠곰탱이입니다.
일단 아침에 일찍 일어나지 못하는 근본적인
이유를 먼저 알아 보세요
대부분 늦게 자거나 술을 많이 마시거나
과식을 하거나 등등입니다
그래서 근본적인 이유에 대한
방법을 고쳐 보세요
안녕하세요. 현재 충실형입니다.
잠 들기 전에 베개를 두드리면서 일어나야 할 시간을 머리 속에 생각하시고 주무셔요 얼마 전 너트뷰 컨텐츠에서 실험한 적이 있는데 생각한 시간보다 앞서서 눈이 떠진다고하네요
안녕하세요. 의젓한나비239입니다.
아침에 알림을 가장 시끄러운걸로 하시고 일어나시자 마자 꾹 참고 차가운 물로 세수한번이라도 하면
일어나실수 있으실 겁니다
안녕하세요. 똑똑한비둘기213입니다.
두가지정도의 방법이 있습니다.
첫 번째는 바로 일찍 자는 것입니다. 가능하다면 이것이 제일 좋은 방법이겠구요.
두 번째는 소리가 매우 큰 알람시계 두개를 양쪽 귀에 두고 자는 것입니다. 제가 한 때 오래 썼던 방법인데, 효과가 좋더라구요. 정말 시끄러운 자명종이어야 합니다. 단, 청각에 악영향이 있을 수 있으니 너무 자주는 쓰지 않으시길 바라며, 질좋은 수면 하시길!