날씨도 좋아히지고 해서 운동을 해볼려고 하는데 지인 분께서 등산을 추천 하시던데
등사을 하게 되면 우리몸에 어떤 좋은 효과를 주는지 궁굼 합니다.
안녕하세요. 나유가지368입니다. 등산을 꾸준히 하면 칼로리 소모가 높기 때문에 다이어트의 효과가 있으며 하체 근력이 향상 되고 체력이 길러집니다.
안녕하세요. 낙동강강바람과함께101입니다.
등산을 꾸준하게 하시면 근지구력을 향상시켜 주고, 심폐기능을 좋아지게 해줍니다. 우선 하체가 단련되어 어디든 자신있게 다닐 수 있어 좋습니다.
