다이어트중 걷기만으로는 살이 안빠지나요??

살이 너무 많이 쩌서 다이어트 중인데 매잉 런닝머신 한시간씩 걸어요 근데 도무지 살이 안빠지네요 역시 다이어트에는 식단이 우선일까요