혼자 운동하는 노하우 방법 궁금합니다.

운동 생초보입니다.

하체는 그럭저럭인데 상체가 많이 빈약한 편이어서요.

상체운동 혼자서 한번 해보려는데 어떤 운동부터 어떻게 체계적으로 한번

해봐야 할지 노하우 방법 궁금합니다.