안녕하세요? 오래건기 운동을 꾸준히 하는 편인데요.. 운동후 쥐나 햄스트링이 안오게 피로를 푸는 스트레칭이나 루틴이 있을까요?
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
개인적으로 족욕이다라고 할수 있습니다
발이 피곤하다라그 할때 뜨거운 물로 족욕을
해주시면 한결 피곤이 풀린다 라고 할수
있습니다
허브잎도 넣어주시면 더욱 좋습니다
