성인남성의 하루 권장 칼로리는 몇칼로리인가요?

다이어트를 하는데요.

칼로리 계산해가면서 식습관을 맞춰보려고 합니다.

성인 남자의 경우 하루에 몇칼로리를 먹어야 하나요?