잠 깊게 드는 방법이 있을까요?

요새 잠 들면 금방 깨거나 깊게 못자는데 잠좀 깊게 잘 수 있는 방법이 있을까요? 자다가 깨는 경우도 많아지고 깊게 잠을 못자니 더 피곤한것 같은데 뭐 좋은 방법 없을까요?