고구마를 섭취하면 어떤 효능이 있는지 알수있나요?

추운 겨울철이 되니 길거리 음식중에서 군고구마를 찾게되는데,

추운날씨에 따뜻한 군고구마는 추위를 녹여주면서 맛도 있는데

고구마의 효능에 대해서 알수있나요?