만성피로를 없애는 생활습관은 어떤 것들이 있나요?

Question

자도자도 피곤하고 특정 시간만 되면 잠이 쏟아지는데

만성피로를 없앨수 없는 생활습관에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다

만성피로에서 탈출한 경험이 있는 분들의 꿀팁을 좀 나눠주세요

Answer 1

안녕하세요. 대한민국만세를기억하라입니다.

스트레칭이나 가벼운 운동정도는 꾸준히 해주는것이 좋아요 평소에 많이 움직이지 않으면 피로감이 더 오는것 같아요 가볍게 시작할 수 있는 걷기부터 해봐도 될거같아요

Answer 2

안녕하세요. 내추럴한뿔영양271입니다.

평소 스트레스를 많이 받거나 수면시간이 부족하면 호로본 불균형으로 만성피로가 오더라구요 이두개만 지켜봐여