만성피로를 풀수 있는 좋은 방법을 알려주세요.

Question

운동부족 수면부족으로 만성피로가 일상화 되어 너무 피곤합니다.

만성피로를 풀수 있는 좋은 방법이 있을까요???

나만의 노하우 공유 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 호탕한병아리213입니다.

만성피로는 생활리듬이 단조롭고 운동부족 수면부족으로 생깁니다. 규칙적인 생활습관과 운동을 땀나게 한다면 활력이 생기고 피로감이 오히려 줄어들겁니다.