디지털 디톡스의 효과와 실천 방법에 대해 궁금합니다.
디지털 디톡스를 통해 삶의 질을 향상시킬 수 있는 유용한 정보와 조언을 부탁드립니다.
디지털 디톡스는 전자기기 사용을 줄여 일상생활에서 다른 여유를 찾는 것인데요.
평소에 핸드폰을 손에서 놓지 않는 사람들이 많은데,
자기 전만이라도 핸드폰을 하지 않는 습관을 들여보세요.
수면의 질도 올라갑니다.
