등산하면 좋은점이 무엇인지 궁금합니다.
산에 가면 대부분 나이든 사람들이 많은데요
젊었을때는 산에안가고 나이들면 산에 가는지 이유가 궁금하네요.
등산이 다른 운동에 좋은점이 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 유연한북극곰150입니다.
등산을 하면서 깨끗한 공기를 마시면 일단 기분이 좋아집니다~~유산소 운동의 효과도 있구요 정상에 도착하셨을때 그 개운함과 성취감이 등산을 계속 하게되는 원동력이 아닐까 생각되네요
안녕하세요. 계산기도라지465입니다.
등산을 하게되면 고혈압.고지혈증.당뇨병을
예방할수 있고요.지구력과 근력이 강화되고 폐와 심장 또한 강하게 해줘요.칼로리를 많이 소모하게 되서 다이어트에도 효과적 이고요.도심속에서 자연속을 걸으며 맑은공기를 호흡할수있는 등산이 최고의 운동이죠.
안녕하세요. 치치코리01입니다. 등산하게 되면 우선 좋은 공기 그리고 하체운동이 되고 심폐지구력도 강화되고요. 또 정상에서의 짜릿함은 살아가는데 힐링이 되기도합니다