배는 고프지않은데 밥시간이 되면 꼭 챙겨먹어야하나요?

하루에 보면 두끼 또는 세끼로 정해져 잇는데 배가 고프지 않은상황일때도 하루에 두,세끼는 챙겨먹어야 몸이 좋은걸까요? 궁금합니다.