하루에 보면 두끼 또는 세끼로 정해져 잇는데 배가 고프지 않은상황일때도 하루에 두,세끼는 챙겨먹어야 몸이 좋은걸까요? 궁금합니다.
안녕하세요. 아리따운참고래164입니다.
1인 1식 해보세요
건강에도 좋구요 계속 꾸준히 하시다 보면 익숙해지실 겁니다.
물론 운동도 같이 병행하면 좋겠죠~^^
안녕하세요. 다부진재규어223입니다.
일본에서는 1일1식이 대중화 되어있습니다.
각체질에 맞게 식사를하시는게 좋다고 생각합니다 .
간혈적 단식도 좋다는 연구도있죠 . .
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