건식사우나와 습식 사우나를 할때 효과는 같나요?

Question

사우나를 하면 체내 노폐물이 배출되고 혈액순환이 활발해지는 효과가 있고 통증의 완화를 가져온다고 하는데요 . 사우나의 방식중 건식과 습식 사우나의 효과는 같나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

건식 사우나와 습식 사우나는 각각 다르지만

모두 혈액순환을 촉진하고 근육 이완에 도움을 준답니다.

습식 사우나는 수분을 보충해 피부에 더 유익할 수 잇씁니다.