다른 사람들의 시선이 의식되면 심리적으로 긴장하게되고 온 몸이 경직되는 느낌이 듭니다. 예를 들어 넓은 도로에서 신호등을 기다리면서 서있을 때 반대쪽 사람들이 아무도 신경쓰지않는다는걸 알면서도 왠지 다 나를 쳐다보고 있을 것 같은 느낌이 들면서 긴장이 됩니다. 의식하게 되더라도 심리적으로 긴장되는 느낌을 없애려면 어떻게 해야하나요?
