단백질 함량이 많은 건강식품이 뭐가 있나요

Question

다이어트 하면 단백질섭취를 많이 해야하는데

고함량 단백질은 식품은 뭐가 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 보람찬반달곰298입니다.

일반적으로 많이 알려진 단백질이 풍부한 음식으로는

1.콩,두부

2.아몬드, 피스타치오

3.갑오징어(단백질 함량이 소고기보다 높다고합니다)

4.의외로 시금치가 단백질 함량이 높습니다.

좋은하루 되세요^^

Answer 2

안녕하세요. 건강이최고야123입니다.

닭가슴살이 제일 많이 들었어요.

몸무게가 60kg이시라면 닭가슴살 단백질 60g드시면 운동효과를 더 볼 수 있으실거에요.

Answer 3

안녕하세요. 건우서우아빠입니다.

단백질은 계린흰자가ㅜ있구요

닭가슴살..연어..견과류가 잇습니다

가격적인면에서 닭가슴살 추천해요

답변이 도움이 됏길 바래요