다이어트 하면 단백질섭취를 많이 해야하는데
고함량 단백질은 식품은 뭐가 있을까요
안녕하세요. 보람찬반달곰298입니다.
일반적으로 많이 알려진 단백질이 풍부한 음식으로는
1.콩,두부
2.아몬드, 피스타치오
3.갑오징어(단백질 함량이 소고기보다 높다고합니다)
4.의외로 시금치가 단백질 함량이 높습니다.
좋은하루 되세요^^
안녕하세요. 건강이최고야123입니다.
닭가슴살이 제일 많이 들었어요.
몸무게가 60kg이시라면 닭가슴살 단백질 60g드시면 운동효과를 더 볼 수 있으실거에요.
안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
단백질은 계린흰자가ㅜ있구요
닭가슴살..연어..견과류가 잇습니다
가격적인면에서 닭가슴살 추천해요
답변이 도움이 됏길 바래요
