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갱년기를 잘 극복하는 방법?

50대가 되니 주변을 둘러보니 다들 갱년기 증상으로 힘들어합니다 빠른친구는 40대 중반부터 시작 하던데 대 잠이 안오고 욱하는 화가 치밀어 오른다고 합니다. 살면서 한번씩 거쳐가는 과정이라 저도 곧 마주합니다 겪으신분들 슬기롭게 잘 이겨내는 방법이 있는지 궁금합니다

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