요즘 이직문제도 있고, 친구들 간에 서먹한 문제도 있고, 인생에 대한 여러 생각들 때문에 잠이 잘 안옵니다. 뭔가 해소할 방법이 필요합니다.
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
이렇게 답답하실때에는 몸을 좀 활달하게 움직이셔야 합니다. 그래야 묶은 스트레스들이 풀릴테니까요.
안녕하세요. 재미로 합시다입니다.
생각이 많으실 땐 리프레쉬할 시간이 필요한거 같습니다.
휴가새고 여행을 가셔도 좋고, 캠핑을 가셔도 좋고, 전시회나 공연을 보시며 여유를 주시는것도 좋을거 같습니다.
시간 내기 어렵다면 10km 런닝이나 자전거 타기, 등산 같은 잡생각이 안나게 운동 하시며 땀을 빼는 것도 좋을거 같아요.
안녕하세요. 이젠그랬으면좋겠네7입니다.
솔직히 그 문제가 해결되지 않는다면 해소하기란 힘들지 싶어요.
한번에 해결하려고 하지말고 하나씩 풀어나가시는게 맞다고봅니다
안녕하세요. 반가운말벌51입니다..혼자 앉아 근심걱정 하시면 속병 됩니다.등산을 하시면서 산의 초록색의 공기를 맡고 눈으로 보고 숨쉬며 천천히 걸어보세요.산속의 공기가 많은 도움이 됩니다 ^^
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 모든것 다 잊고 여행 한번 다녀오는것도 기분전환되고 활력소가 될수있어요~
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
생각이 많다면
잠시 일상에서 벗어나세요.
여행을 하신다거나, 혼자만의 시간을 가져보신다거나, 명상으로 마음을 컨트롤 해보는 시간을 가져보도록 하세요.
잠시 멈추셔요 됩니다.
그리고 잠시 수많은 고민과 생각을 잊고 마음의 짐도 내려놓으셔도 됩니다.
중요한 것은 자신의 마음이 편안해 지는 것이기 때문에 본인의 감정을 잘 다스리는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 쿨한다람쥐283입니다.
계속 생각나는 문제라면 가장좋아하시는 취미를 해보시는걸 추천드려요 전 운동을 하는 2시간동안은 답답함을 못느꼈던것 같습니다
안녕하세요. 주말이 다가옵니다 힘냅시다^^입니다.
모든것 다 재처버리고
혼자서 번개여행 한번 떠나보세요 바닷가로
바다 냄새를맡으며 바다를보면 가슴이 뻥 뚤릴겁니다
안녕하세요. 야미다잉입니다.
저랑 비슷한상황이네요 저같은 경우에는 계속몸을움직여요 웨이트를하던지 유산소를하던지. 아니면계속 걷던지 하면서 생각정리도하고 그래요. 가만히있으면 계속생각나고 힘들더라고요.
