요즘따라 잡생각이 너무 많이나고 고민이 너무 많다보니
일에 집중이 하나도 안됩니다 걱정이 많이 지고 기분도 다운되는데
혹시 해결방법 없을까요 ?
안녕하세요. 소중한진도개40입니다.
잡생각이 많을때는 한가지에 집중해보세요
좋아하는 일을 할때 특히 집중이 더 잘되요..
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
생각이 많을때는 몸을 많이 움직여주면 좋습니다. 혹시 운동을 하면 어떤가요? 간단하게 런닝을 해서 복잡한 생각을 정리하면 머릿속도 개운해지고 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.
명상을 해보시거나
산책 같은거 하면서 생각을 정리하고 일을 시작해보시는건 어떨까요?
