상체 하체 둘다 다이어트를 해야 하지만 상체 보다는 하체가 다이어트가 더 필요한 것 같아서 하체 위주로 하려고 합니다. 하체비만은 어떤 다이어트를 해야 하나요?
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
일단 하체만 빠지는 운동은 없습니다. 운동을 하다보면 전반적으로 살이 빠지게 됩니다. 하체에 도움이 되는 운동은 스쿼트, 런지, 사이클 등이 있습니다.
안녕하세요. 근면한두루미275입니다.
운동하는것이 가장 좋을것같네요.걷기와 스쿼트를 해서 하체에 근육을 늘려주시면 하체 다이어트가 자연스럽게 될겁니다.
안녕하세요. 단단한딱새127입니다. 디이어트를 위해선 꾸준한 운동과 식단이 중요합니다! 하체를 위주로 빼고싶다면 하체운동 위주로 하시면 라인도 이뻐지고 살도빠집니다! 파이팅!
