하체 다이어트 방법이 알고 싶어요

효과적인 하체 다이어트 방법에는 어떤 게 있을까요?

항상 다이어트를 할 때 마다 뱃살, 얼굴살만 빠지고 하체는 거의 그대로에요

좋은 방법이 있을까요?