하체비만인 사람이 다이어트를 할때 어떻게 해야할까요?

전체적으로 비만인 사람과 달리 상체보다 하체에 지방이 몰려서 하체비만인 사람들은

다이어트를 할떄 어떤식으로 해야 좋을까요??