아미노산은 우리 몸에서 어떤역할을 하나요?
안녕하세요.
우리 몸에 있는 영양소 중 아미노산은 인간의 몸에서 어떤 역할을 하나요?
아미노산이 몸 안에서 과학적으로 어떤 반응을 하는지 궁금합니다.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김태경 과학전문가입니다.
우리가 음식을 먹으면 단백질은 아미노산으로 분해되어 몸에 흡수됩니다. 즉, 단백질을 섭취함으로써 우리는 아미노산을 얻습니다. 아미노산은 근육, 뼈, 내장을 만들고 신체에 에너지를 공급하는 등 신체 건강을 지원하는 다양한 역할을 합니다. 아미노산은 성장, 발달 및 회복을 촉진합니다.
안녕하세요. 이원영 과학전문가입니다.
아미노산의 효능
1. 항염증 작용
- 아미노산 종류 중 발린, 이소류신, 류신 등은 항염증 효능이 있습니다.
이 아미노산들은 근육과 관절의 염증을 줄이는데 도움을 줍니다.
아미노산의 항염증 작용으로 관절염 예방에도 도움을 준다고 합니다
2. 운동능력 향상
- 필수 아미노산은 우리몸의 피로를 줄여주고 운동능력을 향상시키고 근육 회복에 도움을 줍니다.
연구에 의하면 아미노산 보충제를 섭취한 운동선수들은 근육 통증이 줄었고
근육 회복이 개선되었다고 합니다.
그리고 일반인들도 필수아미노산을 섭취하면 체력 향상에 도움이 된다고 합니다.
3. 근육 성장 촉진
- 아미노산의 효능으로 근육 성장을 촉진하는 효능이 있습니다.
아미노산은 근육 형성 과정에 도움을 주고 근육 조직의 성장과 복구를 도와줍니다.
그리고 아미노산은 성장호르몬 분비를 촉진하는 효과가 있어 아이들 성장에 중요한 역할을 하기도 합니다.
4. 피로 회복
- 아미노산의 효능으로 피로회복 효과가 있습니다.
아미노산은 정신적 스트레스와 신체적 스트레스로 등 우리몸의 피로를 회복하는데 도움을 줍니다.
5. 면역력 강화
- 아미노산의 효능으로 면역력을 강화시키는 효과가 있습니다.
아미노산은 우리몸의 피로회복을 도와주고 바이러스에 대항하는 항체나 호르몬 등의 재료가 되어 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다.
6. 체중감량
- 아미노산의 효능으로 체중감량 효과가 있다고 합니다.
연구 결과에 의하면 실험쥐를 대상으로
아미노산의 한 종류인 류신이 함유된 음식을 먹인 결과 체중과 지방량이 감소하였다고 합니다.
식욕을 억제하는 효과가 있어 체중감량에 도움을 준다고 합니다.
7. 머리카락 성장
- 아미노산의 효능으로 모발성장에 효과가 있다고 합니다.
머리카락은 단백질로 만들어지는데 아미노산은 단백질을 만드는데 중요한 역할을 합니다.
특히 머리카락의 단백질 성분중 하나인 케라틴을 만드는데 도움을 줘 머리카락을 두껍고 강하게 만드는데 도움을 주고 머리카락 성장을 촉진하는데 효과가 있다고 합니다.
8. 노화 예방
- 아미노산의 효능으로 노화예방 효과도 있습니다.
아미노산 중 L-시스테인, L- 글루타티온, L-카르니틴은 강력한 항산화 효과로 우리몸의 세포를 산화 스트레스로부터 보호합니다.
그리고 손상된 DNA를 복구하고 피부 탄력을 좋게 만드는데 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김경렬 과학전문가입니다.
아미노산은 단백질의 구성 요소입니다. 단백질은 생명체 내에서 다양한 기능을 수행하는 중요한 생물 분자입니다. 아미노산은 다음과 같은 역할을 합니다:
단백질 합성: 아미노산은 단백질을 구성하는 주요 구성 요소입니다. 아미노산은 펩티드 결합을 이루며 다른 아미노산과 결합하여 단백질을 생성합니다.
에너지 생성: 아미노산은 에너지 생성에도 중요한 역할을 합니다. 아미노산은 탄수화물과 마찬가지로 미토콘드리아에서 분해되어 ATP(아디노신 삼인산)을 생성합니다.
호르몬 합성: 일부 아미노산은 생체 내에서 호르몬을 합성하는 데에도 사용됩니다. 예를 들어, 티로신은 갑상선 호르몬의 선행물질이 됩니다.
신경전달물질 합성: 아미노산 중 일부는 뇌에서 신경전달물질을 합성하는 데 사용됩니다. 예를 들어, 글루타민산은 GABA 신경전달물질의 선행물질이 됩니다.
면역 체계 강화: 아미노산 중 일부는 면역 체계를 강화하는 데 사용됩니다. 예를 들어, 아르기닌은 T 세포와 B 세포의 활성화를 촉진하고 면역 반응을 촉진합니다.
혈액순환 및 산소운반: 아미노산 중 일부는 혈액순환과 산소운반에 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 헤모글로빈은 아미노산 구성물인 헤민을 포함하여 산소를 운반합니다.
대사 조절: 일부 아미노산은 혈당, 혈압 등 대사를 조절하는 데에도 사용됩니다. 예를 들어, 아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데에 사용됩니다.
안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.
아미노산은 우리몬의 단백질 구성 요소입니다.
그렇기 때문에 우리 몸을 구성하는 근육의 성장과 유지에 관여하며 호르몬이나 효소, 항체 등의 주요 구성 성분이 됩니다.
또한 아미노산은 단백질의 잔기로서의 역할 외에도 신경전달물질, 생합성과 같은 여러 과정들에 관여합니다.
