최근에 회사를 옮기면서 새로운 일을 하다보니 야근을 자주 하고밥도 잘 챙겨먹지 못하는 경우가 많았어요. 원래 몸이 조금 약한 편이라 감기나 장염이런 잔병들이 자주 걸리는 편이였는데 요즘 다시 그런 증상이 올꺼 같은 기분이 들어서 면역에 좋은 음식으로 관리를 해보려 합니다.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 비타민이 풍부하게 들어있는 음식을 드는 것이 좋을 것 같습니다. 요즘 제철 과일인 딸기나 귤, 한라봉, 유자 등을 드시는 것은 어떨까요?
안녕하세요. 쿠키와초코입니다.
여러 비타민을 함유하고 있는 식품을 드시는게 중요합니다
특히 과일섭취가 중요한데요
드시기 어렵다면 비타민등 영양제를 챙겨드시는걸 권해드립니다
