안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
과민 대장 증후군 환자라면 장 내에서 가스를 많이 만들어내는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음식을 포드맵(FODMAP)이라 분류하니 검색해보시고, 사과, 배, 마늘, 양파, 탄산음료, 커피 등이 포함됩니다. 대신 섭취할 수 있는 것들로 포도, 오렌지, 오이, 당근 등이 있겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)