다리에 쥐는 왜나는건가요? 해결방법이 있나요?

운동을 열심히 하거나 갑자기 뛸때 다리에 쥐가 자주나는대요.다리에 쥐는 왜 나는건가요?

쥐가 났을때 해결방법이 있나요?궁금합니다.