생강 하루 섭취량은 어느정도일까요?
겨울이기도 하고 몸관리도 할겸 생강차를 끓이려고 생강을 많이 사왔는데 생강도 과하게 섭취하면 독이라는 얘길 들어서 하루에 어느정도 먹는 것이 가장 좋을까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
생강은 감기예방 혈액순환촉진 등의 효과가 있는데요,
적정 일일 섭취량은 2-3g정도입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
생강은 몸을 따뜻하게 해주는 성분이 있어서
좋은데 너무 많이 드시면 탈이 납니다. 하루 섭취량은 대략 3그램 정도가 적당합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
