커피를 끊을수있는 좋은방법 없나요??

Question

매일 한두잔씩 커피를 마시다보니 수면의 질도 안좋고 위산이 역류해 속도 안좋은것 같습니다. 커피를 끊을 수 있는 좋은 방법 없나요?

Answer 1

저도 커피를 굉장히 좋아하는데요! 하루에 커피를 한잔씩만 마시는 것을 추천하고 저는 항상 커피랑 우유를 같이 먹어요.

그러면 소화도 잘되고 건강에도 훨씬 좋거든요. 커피를 끊는 다면 일단 아메리카노 말고 라떼를 드시면서 우유에 적응하시고 따뜻한 우유로 넘어가는 것이 좋을 것 같아요. 커피는 그리고 되도록이면 낮에 드시고 밤에는 드시지 마시구요!

Answer 2

커피대신 물을 많이 마셔야하는데 사실 커피말고 다른걸 마시자하니 잘 안넘어가실 수 있어요. 저도 커피 끊기들어가서 차를 주로 마시게 되었습니다. 첨에는 녹차 둥글레차 누룽지차 처럼 맛이 있고 구수한걸 먹다보니 꽤나 마실만하더라구요 그 후엔 블랜딩차도 마시며 커피생각이 안났습니다. 커피가 필요할땐 커피향캔디를 먹기도 했구요. 참고 되시길 바랍니다