테니스엘보 원인과 치료와 운동방법이 있나요??

Question

왼쪽 테니스 엘보에 통증이 심해요. 병원에서는 일을 쉬라고 하는데 쉴수는 없는 상황인데. 치료 방법과 운동은 어떻게 해야 할까요 ?? 삶의 질이 현저히 떨어지고 있어요. 너무아파서 진통주사와 약물치료중입니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
테니스 엘보(외측상과염)로 문의주셨습니다.
테니스 엘보는 팔꿈치의 바깥쪽 돌출된 부위의 염증이 생긴 질환입니다.
물론 운동을 하다가 생기기도 하지만, 가정주부나 목수 등의 직업을 가진 사람들 (팔을 과다하게 사용하는 사람들)에게서 더 흔히 볼 수 있습니다.
먼저 통증이 많이 유발되는 동작을 의도적으로 피하시면서 무리한 일을 당분간 하지 않고 충분한 휴식을 취해주셔야 합니다.
물론 파스나 진통제, 온찜질도 효과도 있으며, 증상이 좋아지면 재활운동을 시작할 수 있습니다.
테니스 엘보 밴드라고 하여 염증부위의 충격을 줄여 재발방지에 도움이 되는 제품을 이용해볼 수도 있습니다.
테니스 엘보로 통증이 심하시다면 정형외과 내원하셔서 진료를 받아보시길 권합니다.
답변이 되었길 바랍니다.

출처) 삼성서울병원

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

참 난감한 상황입니다. 테니스 엘보는 생기는 원인이 반복해서 팔꿈치를 사용하는 것 때문이지요. 그래서 해결을 하려면 안 쓰는 수밖에는 없습니다. 계속 사용을 하는 상태에서는 아무리 치료를 해도 해결되지가 않습니다. 약물 치료나 주사치료를 하는 것은 일시적으로 통증을 줄이는 효과는 있으나 근본적인 해결은 아니구요. 운동은 가급적 하지 마시고, 최대한 사용을 줄이시기를 바랍니다. 일을 쉴 수 없다면 혹시 하는 일을 조금 변경하거나 최대한 휴가를 내보는 것은 어떨까 싶습니다.

서민석 드림