취미·여가활동
등산을 좋아하는데요. 관절에 무리가가나요?
안녕하세요
등산하기 엄청좋은 날이네요
등산을 엄청 좋아하는데요
등산을 자주하면 무릅에 무리가 간다고하는데요
사실인가요? 관절이 많이 안좋아질까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
아무래도 계속적으로 하체를 사용하다보니 관절에 무리는 갈 수 있습니다. 등산도 올바른 자세가 있습니다. 무작정 산을 등반하시보단 상체를 앞으로 구부르시고 허벅지에 힘을주면서 등반하신다면 관절에 무리가 덜가고 하체운동에 큰 도움이됩니다.