안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
트라우마의 감정은 스스로 치료하기가 어려운 부분이 있습니다
먼저 이런 부분을 겪어서 매우 유감인듯합니다.
이런 부분에 대해서 계속 생각나고 힘들게 할수있습니다
그렇기에 가능하면 정기적으로 상담을 받는것이 좋습니다.
사건을 목격했을때는 다양한 감정들(불안 공포 우울감등)을 상담을 받으면서 점차 해결하고 생활을 조금씩 이어나갈수있도록 도움을 받는것이 좋을수있습니다.
상담센터에서 상담치료는 약물을 복용하거나 따로 진료 기록이 남지 않기때문에 큰 거부감없이 할수있을것으로 생각됩니다.