안녕하세요!
궁금합니다! 피트니스 겸 PT같이 병행하여 운동을 하고있어요! 지금까지 2개월 꾸준히 다니고 있어요!
그런데 보통 운동을하면 꽤운하고 몸이 풀린다는 느낌이 나는데 전 왜 PT나 스트래칭을 좀 받으면 항상 더 피곤함을 느낄까요? 내 몸 전체가 상태가 좋지않은걸까요?
안녕하세요. 그날에웃자웃어하하하입니다.
아무래도 PT를 받게되면 하루하루가 지날수록 조금씩 더 고강도로 진행되기때문에 피곤함을 느끼는것 같습니다.
오히려 운동은 시간이 갈수록 강도가 강해져야 효과가 나타나기때문에 운동후에 피곤함을 느끼는것은 운동을 제대로 했다는 것이니 좋은 현상입니다.
